一天吃三枣，青春不显老，红枣里面含有丰富的维生素、钙、铁、磷等人体所需微量元素，经常吃红枣，可以补铁补血，延缓人体衰老，女人多吃枣对身体好处多多！
3、蓝莓
蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。
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蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。
