导致肥胖的因素有很多，，所以为了我们的身材，我们应该要注意应对生活中的一些致胖因素，比如含热量高的食物，一不注意吃多了就很容易长胖。
一、汉堡
生活中有很多人喜欢吃汉堡，也知道汉堡的热量高，不过说道具体的数值，却很少有人清楚。你知道吗?一个汉堡的热量等于5碗米饭！用每碗100g米饭的热量116kcal为标准，发现一个KFC的香辣鸡腿堡热量是571kcal相当于5碗米饭的热量，1袋中包的薯条110克热量328kcal相当于3碗米饭！
二、牛油果
导致肥胖的因素有很多，，所以为了我们的身材，我们应该要注意应对生活中的一些致胖因素，比如含热量高的食物，一不注意吃多了就很容易长胖。
一、汉堡
生活中有很多人喜欢吃汉堡，也知道汉堡的热量高，不过说道具体的数值，却很少有人清楚。你知道吗?一个汉堡的热量等于5碗米饭！用每碗100g米饭的热量116kcal为标准，发现一个KFC的香辣鸡腿堡热量是571kcal相当于5碗米饭的热量，1袋中包的薯条110克热量328kcal相当于3碗米饭！
二、牛油果
