牛油果还有另一个名称——油梨，它的果仁含油量高达8%～29%，有一些人却把它当成减肥圣果吃！实际上牛油果中油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高很多！吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。
三、香蕉
有很多人认为所有水果都是减肥神器，其中包括香蕉。其实一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要用香蕉瘦身的最好用其他水果替代。
四、榴莲
牛油果还有另一个名称——油梨，它的果仁含油量高达8%～29%，有一些人却把它当成减肥圣果吃！实际上牛油果中油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高很多！吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。
三、香蕉
有很多人认为所有水果都是减肥神器，其中包括香蕉。其实一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要用香蕉瘦身的最好用其他水果替代。
四、榴莲
