不管你选择哪一个医疗方案，都要懂得清楚哪些疗法事实是若何施展功能的，以及它们是如何来影响你的细胞。一样来讲，用于优化或均衡你的细胞功能的治疗方式比那些用来袒护症状的疗法要加倍平安和加倍有效。只有当你需要它时。
(你必然要质疑那些作为你生活一部门的、天天都要服用的药物),并且只有当你对它的优点和或者的副感化做过对照(并且已经获得了第二手的定见)之后，才去服用药物。记住，你是本身的主人，你必需对本身的健康负起责任来，经由支撑身体的天然能力来修复和调整本身。《最佳健康指南》一书中写道：“如今去看大夫是一件危险的事情。以前，医疗的根基原则是‘不要引起危险’。如今，这个原则已经被改为了‘尽或者少危险’。
即使是如斯……这在实际上也已经变得不太或者了。病人们如今必需学会本身照看好本身。”大夫们总有他们的一席之地，然则，人们必需知道这一席事实是在什么处所。例如，任何有着像中风、出血的溃疡或胸口痛苦的人们应该立时追求医疗匡助然而那些蒙受着慢性疾病(癌症、心脏病、糖尿病、关节炎、高血压、郁闷症等)疼痛的人们最好避免现代的一样医药，而去寻找更好的疗法。
传统的愈疗者平日在生理和能量上均衡身体来发生结果，从而促进健康。这是很多另类疗法者和另类治疗方案所保留的基本方式，这包罗数目正在增加的很多已经醒悟了的大夫们、天然疗法者、中医疗法、顺势医疗者、针灸大夫、脊椎按摩疗法大夫、能量愈疗者、按摩治疗师和其他各类疗法。
常规医学令人难以置信地抗击改变。然则，人们进展增加更多的竞争性以及给医疗市场带来更多的缔造力。(那样的话，大夫们就能够自由地使用那些不单是平安的，并且也是更为有效的疗法，好比：使用饮食和增补剂来治疗心脏病，而不是使用手术；经由营养、排毒和药草来治疗癌症；以及使用氧气来治疗中风等。人们正在将健康的权力把握在本身的手心里。这个说法并不是意味着另类疗法总会是平安的和有效的——的确，很多也并不是如斯。然则，对常规医疗系统越来越不知足是一个实际，而我们再也不克够去忽略它了。你应该认识清楚现代医学中的风险以及它的事业之处。而不是你的大夫，才是对你的健康负责任的人。
