中医认为，人的生命活动都源于气血，一旦气血不足，将会影响五脏六腑、骨骼经络，甚至毛发皮肤。《黄帝内经》记载：“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。由此可见，气血对我们的健康至关重要。其实气血不足除了先天因素外，大多还是人们的习惯造成的。
这4大习惯正在慢慢偷走你的气血
1、不良情绪
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
2、长期熬夜
熬夜是消耗气血的主因，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？而现代人只从有了智能手机，每天躺着床上就拼命的刷手机，能早睡还是早点睡吧！
