当前，高血压已成为最为常见的慢性病非传染性疾病。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，我国18岁以上居民高血压患病率25.2%，以2010年第六次全国人口普查数据测算高血压患病人数为2.7亿。
“这么多人都患有高血压，说明血压高并没有什么大不了的！”
可能很多高血压患者都会这么想。
其实这是完全错误的！！！
高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。长期高血压会造成心、脑、肾、眼底等重要器官的损害，严重时可发生心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、失明等临床并发症。一旦发病，轻者致残（如脑出血引起偏瘫需要长期卧床休养），重者致死。研究发现，2010年我国因高血压死亡人数共计204.3万例，占全部死亡人数的24.6%。
“那么患了高血压，该怎么办呢？”
《健康素养66条》（2015版）给出了明确的答案：关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
“什么是自我管理，我该如何做呢？”
高血压自我管理是指“在卫生专业人员的支持和指导下，患者自身承担一定的预防性和治疗性保健任务，在自我管理技能的支撑下进行自我保健。简单来说，自我管理可概括为三个字：知、信、行。
知:知晓自身心血管病的总体危险程度及应对原则
高血压患者心血管病总体危险评估是按患者当前的血压水平、心脑血管病发生的危险因素、靶器官损害情况及并存的临床疾病4个方面来确定的，分为“低危”、“中危”、和“高危”3个层次。
高血压患者心血管病总体危险评估的步骤：
第一步，根据表1，判断个体是否具有心脑血管病危险因素以及危险因素的数量，是否有脏器损害情况，是否有合并症和并发症。
表1 高血压患者心血管病危险分层项目内容表
第二步，根据表2，判断个体的血压分级水平。
表2 高血压水平分类和定义
资料来源：《中国高血压防治指南（2010版）》
