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世上豆豆千万种,健康修身当属芸豆,附8道美味食谱(4)

2018-06-24 18:53:57 网络整理 阅读:132 评论:0

白芸豆500g,椰子油15g,纯椰汁、玫瑰酱适量

步 骤:

1、白芸豆提前浸泡,泡发后全部掉皮

2、上高压锅,加少许水,煮熟,很轻松就能捣成泥

3、倒入面包机中加入适量椰子油、玫瑰酱

4、搅拌均匀后芸豆泥就变成豆沙色的,加入椰汁

5、搅拌到能抱团即可,压模出来好看又好吃

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红芸豆沙馅料

世上豆豆千万种,健康修身当属芸豆,附8道美味食谱(4)

材 料:

红芸豆500g,黄冰糖200g,花生油220ml

步 骤:

1、将红芸豆浸泡5小时左右,淘洗干净后放入锅中煮烂

2、用料理机或破壁机加入水打至细腻

3、倒入不粘锅

4、分3次加入花生油,每次需要完全融合再次加入

5、再分次加入冰糖

6、用刮刀不停翻炒红芸豆沙

7、炒到红芸豆沙稍偏干,刮刀不粘连即可

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五香白芸豆

世上豆豆千万种,健康修身当属芸豆,附8道美味食谱(4)

材 料:

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