今天，给人人分享一小妙招，让你的新陈代谢更壮大。
笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能显着瘦身 。
走路是一种最低强度的有氧磨炼，它有时间限制，必需在40分钟摆布才有结果。
而连结尺度姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的。
天天饭后若是对峙站立25分钟，那么2个月摆布就会看到显着的减肥结果。其实站立25分钟看电视，也是不错的选择。
（图片起原：百度）
尺度的站姿讲究一条线和两个焦点，即后脑勺、背部、..、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处焦点。
人就像贴在墙壁上一般，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。站立带来的优点
站立所带来的结果，除了增加能量消费外，还有另外优点。
站立这个行为， 其实是一项反重力的肌肉磨炼活动。仅仅连结站立的姿势，就可以磨炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身体。
并且站立能使心脏位置向上移动，让血液临时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会发生猛烈转变。
例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液轮回，改善水肿、代谢低劣等问题。
