春天来的快去的也快，固然这两天降温了，然则看看这几天的天色预告就不难发现，比来的天色直线回暖，立时都能够穿短袖了哦，其实炎天来了也是有喜有忧，为什么这么说呢？炎天紫外线高呀，很轻易就会晒伤哦，对白癜风患者来说的确就是恶梦，紫外线会让白斑扩散的更快，所以患者要注重防晒的问题，炎天太热人的食欲也会有所影响，我们能够更应该注重饮食哦。
夏日凉菜是好多人的最爱，凉菜爽口，并且做法也很简洁，重点是也对照开胃，让人能够振兴食欲，今天介绍几个做法对照简洁，然则对白癜风患者也稀奇好的凉菜介绍哦。
凉拌三丝
材料：土豆丝、胡萝卜丝、莴苣丝
做法：三丝焯水，在水中放少许盐，待焯熟后能够捞出，胡萝卜丝和莴苣丝先焯水，土豆丝后焯水，后一路过冷水，在放入，盐、香油、醋、花椒入锅爆一下再淋在三丝上，伴一伴就能够啦。
土豆：土豆营养价格高，个中含有的卵白质能够喝鸡蛋媲美了，个中含有18种氨基酸，能够匡助人体增加免疫力，土豆中还有雄厚的纤维，能够匡助肠道蠕动哦，重点是土豆做法好多，味道也对照好，是适合白癜风患者的食物哦。
胡萝卜：我们一向都在强调，胡萝卜是白癜风患者稀奇好的食物，胡萝卜中含有雄厚的维生素和胡萝卜素，这些元素都是能够缓解白癜风的症状，并且吃胡萝卜对眼睛也非常高，胡萝卜中的自然维生素B群非常雄厚，是患者非常需要的哦。
莴苣丝：莴苣是对照常见的蔬菜，营养价格也对照高，我们都说平常生活中“吃力菜”都是对身体对照好的，能够匡助身体排出毒素，莴苣就是这种，莴苣具有很好的摄生保健功能，夏日能够多吃点哦。
花生茴香拌腐竹
材料：花生、茴香、腐竹
做法：将花生和腐竹先用冷水泡发，再用开水煮花生米，到场大料、花椒，煮十五分钟摆布，捞出煮好的花生，把大料和花椒不要，腐竹切小段，用开水烫一分钟后捞出放进凉水，捞出备用，放入大蒜末，茴香切小段，到场盐，搅拌平均，腌制十分钟，烧油到场花椒出香味了关掉，把食材放在盘子里，淋上油，放点盐搅拌均价即可。
花生：白癜风患者最合适多吃的食物就花生，这些坚果类的食物，都含有雄厚的氨基酸和矿物质，能够匡助患者激活体内的酪氨酸酶，天然就能匡助患者合成黑色素啦，不光仅说花生对白癜风患者好，平时也能够适当增补点坚果类的食物，如核桃、果仁之类的。
茴香：白癜风患者能够适量吃，茴香具有促进消化的感化，并且能加快肠道蠕动，提高肠胃的消化能力，茴香对女性也对照好，能够缓解痛经，营养价格对照高，常用于凉拌菜，味道奇特哦。
腐竹：营养价格高，个中含有的卵磷脂能够匡助人体祛除胆固醇，起到珍爱心脏的感化，个中雄厚的卵白质、炊事纤维、维生素都对身体有很大的匡助，腐竹也是豆成品，也是白癜风患者需要多摄入的食物，对患者身体很好的哦。
香椿拌豆腐
材料：香椿、豆腐
做法：用开水焯熟香椿一分钟摆布就能够捞出来进冷水了，豆腐焯水四五分钟，捞出来进凉水，将香椿切段，在碗中凉拌，到场香油和盐，就能够吃啦。
香椿：香椿如今卖的很贵哦，也是对照稀奇的一种野味吧，他奇特的滋味好多人喜欢吃，功能也好多，具有滋阴消炎、祛风明目、抗衰老的功能，个中雄厚的维生素和胡萝卜素，能够匡助人体增加免疫力，还能起到保健美肤的感化哦，是非常好的食品。
豆腐就不多说了，都是豆成品，和腐竹的功能差不多，对白癜风患者来说也是有好多优点的，平常饮食需要分外注重，固然说饮食并纷歧定能治好白癜风，然则其辅助治疗意义也是很大的，在白癜风的康复上也起到了弗成忽略的感化哦。
