甘油三脂是我们血液中的脂质物质，正常情形下，少量的甘油三酯可以为身体供应营养和能量，但若是甘油三酯超标就会对身体造成风险，显现高血脂症。
高血脂症是一种全身代谢性疾病，轻易引起各类并发症，好比心脏病、糖尿病、高血压等，历久血脂居高不下，冠状动脉就会受损，形成小斑块，显现血栓，诱发心梗或脑梗，所以甘油三酯高的人，珍爱血管至关主要。
高血脂的发生与饮食习惯互相关注，经常吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物，轻易造成血液垃圾聚积，轮回受阻，进而诱发各类疾病，所以疗养血脂，要从吃下手，记住多喝2杯水，少吃这3物，养护血管心脏好。
多喝2杯水：
第一杯：月见亚麻酸
功能：降血脂，溶血栓，预防心脑血管疾病
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还轻易被人体接收。
月见亚麻酸能够快速去除血液垃圾，双重降血脂，按捺甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。
月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是弗成多得的自然降脂食物，它能够增进血液回圈，削减脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜伤害，预防动脉粥样硬化。
做法：取月见亚麻酸适量，入滚水搅拌即可饮用，日夕各一次
第二杯：山楂肺叶茶
功能：调节心血管健康
材料：柿叶10克，山楂12克，茶叶3克
做法：将以上各味一路放入茶杯顶用开水冲泡即可。
少吃这3物：
（1）榴莲
榴莲含糖量高，过量的糖分摄入会在体内转化为内源性三酰甘油，使血清三酰甘油浓度升高，高血脂患者要少吃，此外，榴莲属于高脂水果，含有大量的不饱和脂肪酸，多吃会血液中的胆固醇含量升高，加重高血脂病情。
（2）黄油
黄油的热量极高，多吃晦气于体重的掌握，尤其肥胖型的高血脂患者要注重，并且黄油中含脂肪酸和胆固醇的含量较高，轻易激发动脉粥样硬化并发症。
（3）轻易面
轻易面是一种高热量，高脂肪，高碳水化合物的食物，在建造过程中大量使用棕榈油，其含有的饱和脂肪酸能够加快动脉粥样硬化的形成。
血管是我们身体中的命脉，一旦它出了问题，对五脏六腑都邑造成伟大影响，所以要卖力疗养，平时少吃高盐、高糖食物，管住嘴，迈开腿。
