我国糖尿病患者跨越1.1亿，高血压患者更是高达2亿。这两种病作为我国最常见的疾病，一样来说，是两个自力的疾病，但这两种病却又是一对“姐妹病”，经常同时存在，狼狈为奸。有病友问，是不是有糖尿病的人都有高血压，对于这个疑问，我们来说说吧！
高血压和糖尿病，它俩究竟有关系没？
有研究表明，高血压患者中归并糖尿病的比例跨越三分之一，而糖尿病患者中归并高血压的比例更是跨越6成。与非糖尿病病人比拟，糖尿病病人发生高血压的比率要凌驾1.5~2倍。有的人先发生糖尿病，有的人先发生高血压，当高血压与糖尿病共存时，二者狼狈为奸，会配合导致动脉粥样硬化性心血管疾病的发生以及心、脑、肾等主要脏器的损害。稀有据表明，糖尿病归并高血压，心脑血管疾病的灭亡率显着升高，10年心里脑血管疾病的发病率可达30%。
两者的具体关系示意在哪些方面？
（1）发病原因相似。
高血压与2型糖尿病都是多基因遗传病，都有各自的遗传身分。但二者的发生，也有配合相似的后生成活身分，好比岁数增大，肥胖少动，高盐高糖高热量饮食，历久大量喝酒，社会压力大，晚睡等。
（2）糖尿病肾病，会显现肾性高血压。
历久的血糖掌握不达标，会显现血管内皮伤害和肾小球损害，这种由糖尿病导致的肾脏病称糖尿病肾病。肾脏受损后，尤其是肾功能衰竭发生后，会排泄一种物质称“肾素”，肾素激活一系列过程导致高血压，称肾性高血压。
糖尿病归并高血压时，血压和血糖要掌握在什么水平才是平安的？
血糖：空肚血糖小于7mmol/L，饭后血糖小于10mmol/L，糖化血红卵白小于7%，为根基达到要求，年青年头人可比这个更严厉一些，更有利于预防糖尿病并发症。
血压：掌握在130/80mmHg以内，算根基达标；高龄糖尿病患者血压掌握不克低于130/70mmHg；只有糖尿病患者的血压掌握在120/80mmHg局限内，才是平安的。
而此时的降压用药治疗首要偏重于：
利尿剂：如氢氯噻嗪；
选择性β受体阻滞剂：如比索洛尔、美托洛尔等。
“普利”药：依那普利、卡托普利等；
“沙坦”药：缬沙坦、氯沙坦等；
糖尿病人要优先选择沙坦或普利类降压药，一方面此类药物降压结果显着，另一方面同样有助于延缓糖尿病并发症的发生，好比糖尿病肾病。
除了掌握好血压、血糖水平外，还需要做到以下这些：
1、戒烟。卷烟中的尼古丁会升高血压、加速心率，还会增加心脏压力，使心肌梗死和卒中的发生风险增加。抽烟的糖尿病患者发生严重并发症的风险更高，包罗心脏病或肾病、视网膜病变、腿部和足部血流变差从而或者导致传染甚至截肢、四周精神病变或手臂和腿部的神经痛。是以，抽烟者应起劲戒烟。
2、减重。减轻体重，血压亦会有所下降。有研究指出，体重减轻10磅可降低血压。不少糖友在染病初期常伴有肥胖症状显现，患者要实时经由磨炼和改善饮食习惯的方式减肥，如许做有助于消弭胰岛素抗击，降低血压水平，改善机体糖分代谢。
3、健康饮食。糖尿病患者应亲切存眷饮食以维持血糖水平。他们还应限制烹饪中的盐含量，避免在食物中添加盐，以匡助维持血压。具体包罗：
（1）天天食盐摄入量，建议不跨越5g。
（2）含钠高的调味品建议少吃：如酱油、酱料、味精等。
（3）少吃含钠不明的食物：如腊肉、咸菜等。
（4）少吃油腻的食物：如炸猪排、肥肉、猪油等。
中医饮食两大食材：
（1）芹菜
芹菜，富含卵白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的感化。
（2）萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠芥蒂和动脉硬化。首要服法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜能够作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
4、适当增加活动。归并高血压和糖尿病的患者应尽量每周至少活动5天，天天至少30分钟。
最后需要提醒的是：高血压，糖尿病，这两个魔头风险都很大，一旦被纠缠上，或者会被欺负一辈子。如果被这两个魔头一路看上，成为高血压归并糖尿病的患者，那更是落井下石，所以做好防治工作尤为需要。
