问到那么他们那么赶时间的话，有没有什么动作他们较为喜欢且简单的呢？销售告诉我，有的，大部分人都是现在短时间内一个动作，想要同时刺激两个部位以上，而且不冲突那些孤立锻炼的肌肉。比如黄金搭档的二头和背部，以及三头和胸部，都是那些都市白领最为常见的锻炼动作。
好的，那么我们就来看看如何短时间可以刺激锻炼我们手臂和背部吧。如果你也是时间宝贵，惜时如金的繁忙人士，那么一下的这3个练背部和肱二头肌锻炼，可以千万别错过哦。
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