如今社会上，抽烟已经不光是男性的“专属”了，好多女性也有抽烟的习惯，每小我都因为分歧的原因起头抽烟，并且一起头抽烟就很难掌握。
其实好多抽烟的人也知道经常抽烟对身体欠好，然则似乎抽烟已经成为他们生活中弗成或缺的一件事情，好多烟民同伙们老是没有意识就起头抽烟了，有些人经常是一起头抽烟就要一根一根接着吸，一天甚至会消费两三包卷烟。
经常有人说：“你抽烟上瘾了。”那么有没有什么方式能够检测出本身是不是抽烟上瘾了呢？又有什么方式能够看出本身抽烟的烟瘾有多大呢？并且抽烟对于肺部健康是很晦气的，对于烟民同伙来说，有什么法子能够珍爱肺部的健康？下文我们将一一解答。
若何自测抽烟是否上瘾？
首先就是一天抽烟的时间、次数非常频仍。好多“老烟枪”最喜欢在刚起床、睡觉之前、以及上茅厕、吃完饭之后这几个时间点抽烟，并且他们已经养成习惯了，天天到了这个时间点就会不自发抽烟。
其次就是看到别人在抽烟，本身也会下意识抽烟。抽烟上瘾的人，只要看到别人抽烟的时候，就会不由得也起头抽烟，并且两个都抽烟的人坐在一路，本身想要抽烟的时候也必然会给对方发烟，这似乎已经成为抽烟的人之间的“社交礼仪”。
抽烟成瘾的人出门必然会带的就是卷烟，并且若是出门忘怀带卷烟了，也必然会到路边的小卖部买烟。
还有就是，经常抽烟的人在余暇的时候最喜欢抽烟。因为会感觉无聊，似乎抽烟能填满他们的空虚感。
最后，也是最严重的抽烟上瘾的人一旦住手抽烟，就会感觉满身很难熬，非常盼望抽烟，并且会很难集中精神，甚至是起头焦躁。
若是有显现以上的示意，解说你已经抽烟成瘾了，中招越多，解说烟瘾越大。那么对于抽烟的同伙来说，有没有珍爱肺部的法子呢？
经常抽烟肺部珍爱要做好
第一，测验戒烟
对于抽烟的人来说，肺部健康必然会受到伤害，要想真正珍爱肺部，最好的法子就是测验戒烟。当然，对于抽烟上瘾的人来说，要戒烟是一件非常疼痛的事情，然则能够慢慢来，好比削减抽烟的次数，想要抽烟的时候能够吃点器材，转移注重力。
第二，按期去肺部搜检
抽烟最怕患上肺癌，是以对于抽烟的同伙来说，最好可以按期到病院做搜检，发现问题实时治疗，这也是珍爱肺部的一个方式。
第三，多增补维生素
抽烟的人身体味轻易缺乏维生素，如许一来也会导致肺部显现问题，是以抽烟的同伙在平常生活中必然要注重多增补维生素。
