有时候，我们会看到一些肾脏欠好的人，老是劳顿，四肢无力或是腰酸背痛的时候，这会十分影响到我们的身体健康的，所以啊，不想受到这些的影响，那么能够多吃着点能够养肾补肾的食物才是。
一补：黑芝麻
看如今不少人也都挺喜欢吃黑芝麻的，为啥呢，那是因为这黑芝麻也是一种滋补的好食物，其还有好多的营养物质人和抗氧化物质，并且咱们不只能够增补卵白质，铁，钙等这些营养物质，还能够提高抗击力的呢，当然了也能够补肾的，所以啊，要时常吃着点才是。
一鱼：鲍鱼
蛮贵的，然则很有营养的，含有其雄厚的卵白质，钙、铁、碘和维生素A等等这些营养物质，别小看了这些物质，它们能够增补咱们体内所需要的，还能够帮着调节血管，同时也能够用来补肾脏的，对其身体蛮主要的，为此要多吃着点才好。
一米：黑米
其实我本身来说蛮喜欢吃的，这黑米也是一种很有营养的食物，其含有雄厚的卵白质，维生素，炊事纤维素等等这些，常日里多吃着点，到时或者人补肾，清肝润肠，还能够帮着消灭体内那些细菌毒素的，所以说要常吃着点才好。
一菜：卷心菜
卷心菜照样蛮好吃的，我想人人都应该多吃着点，这卷心菜里面的营养物质相当的雄厚的，含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等，别小看了这些营养物质，它们能够帮着消灭体内自由基，还能够增补咱们所需要的营养物质，还有就是多吃着点卷心菜也能够起到养肾补肾的感化呢。
所以啊，常日里应该多吃着点这些好食物才是，都是蛮有营养的食物，并且多吃分歧的好食物，还能够增补分歧的营养呢，也能够提高我们自身的抗击力还有免疫力呢。
