如何补气血
一：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功能，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性同伙来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的感化，对面色白，指甲苍白或暗紫结果较好，同时可起到改善情绪感动、消弭疲惫，削减皱纹的感化。
二：臀横纹中心
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中心有利膀胱健康，可改善因为各类原因引起的黑点和怀胎期，产后内排泄杂乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
三：足背横纹中心
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经自己有双向良性调整感化，是以具有减肥的结果。胃经还可调整内排泄，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
四：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养接收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复滋润，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有必然的感化。女性患贫血症状者经常按摩此处更是优点好多。
五：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感应显着酸胀。经常操作能疗养脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗拙、毛细血管碎裂有较好的感化，能有效的阻止面部痤疮的显现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
六：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能敏捷缓解不适症状。
七：手掌中心
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液轮回，能增加面部红润，削减皱纹，并能宁心安神，镇静神经。对换理月经，肤色都有必然功能。此外，还有利于心脏健康。
八：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发烧，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、怀胎斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或洗澡露的润泽下进行。
九：外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方式，此外还有明目的功能。
十：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有必然改善。
十一：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不光能调节全身体液轮回，增加免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳叫、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时行使热水柱按摩肩窝也是不错的体式。
十二：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，早晨按摩能带来一天的兴旺精神。经常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的感化。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟摆布。
补气养血吃什么中药好
人参
它是最珍贵的补气食物之一，味甘、微吃力，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的感化，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、神经懦弱等症状。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，含有雄厚的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功能，久服能益寿延年。
黄芪
黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、冷汗、血痹、浮肿等气虚之症。
西洋参
它味甘，微吃力，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，首要产于美国和加拿大，药用其根，是珍贵的清补保健药材。
白术
它是菊根多年草本植物白术的根茎，是健脾益气的首要药物。其性温，味甘、吃力，能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。
党参
它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎靡。
气血两虚是好多同伙都有的偏差，文中小编已经给人人整顿出了中医补气养血的方式，若是你属于气血不足的人群，那么就按照文中的小妙招来补补气血吧。
