很多街边小诊所或按摩店的工作人员对颈椎病掌握不清，一旦操作失误就会造成颈椎患者瘫痪甚至死亡。二、哪种颈椎病不能按摩？
颈椎病在病理学上有多种分类，如颈肩型、椎动脉型、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病等。有些颈椎病是不能按摩的。
颈肩型颈椎病：
正确的按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
脊髓型颈椎病：
因颈椎间盘突出压迫脊髓，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重的可致瘫。下面几类人尤其不能随便按摩：
1、在急性期或炎症渗出期，否则会越按越痛。
2、有明显的颈椎节段性不稳定者。
3、强直性脊柱炎病人。
4、颈椎病伴有严重骨质疏松症等。
5、中老年“三高”者常伴有骨质疏松三、颈椎病5大“杀手”
1、长时间低头会久坐
颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长时间低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出，颈椎不稳。
建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，将手机和书本放在与视线相平的方向。
另外，每工作45分钟，就要“自我打断”一次。并放松5分钟。
2、不睡枕头或者枕头过高，会导致颈部韧带劳损。
对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间觉得挺舒服的，但是长期如此，颈部韧带长时间紧绷，会出现劳损。
同样，过高的枕头，也不利于颈椎休息，会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎病。
建议：合适的枕头高度应该是将颈椎和躯干交界的部位维持正常的生理位置。如果一觉醒来，觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉，那就该换枕头了。
3、坐软沙发。
不少人下班后喜欢窝在软沙发上玩手机、看电视。
越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能加重肌肉骨骼的隐性损伤。
建议：尽可能少坐软沙发，最好保持直立的姿势，如果实在是太累，宁可躺着也别窝着。
4、穿高跟鞋，迅速增加脊椎压力
穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎间骨接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。
建议：高跟鞋最好不要超过5厘米。
5、趴在桌子上睡觉，容易导致颈椎变形
这种姿势会使颈椎前倾，造成与正常生理曲度相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。
建议：午休时，尽量采取躺位，至少要在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要直接把头枕在胳膊上。
