很多人觉得自己要减肥，一般都是看自己的外形和体重来作为标准，我们说这是不正确的，我们真正要看的是我们的体质指数。
微胖的人其实很烦恼，他们除非肥胖的模糊界限，不知道自己是肥了还是瘦了，所以要想减肥的人最好先测一下自己的体质指数，上面会有你的肌肉量，脂肪量，体质指数的分布值都在上面。
测过之后你就会发现原本感觉自己胖的人根本不叫胖，因为你的体质指数在合理范围内，而上面显示你的肌肉量，和脂肪量，是你需要增加肌肉还是减少脂肪的依据。
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