如果你的体质指数正常，而脂肪量较高，肌肉率少，这就是虚胖，而微胖就是你的体质指数稍大于正常范围。所以这个是我建议你觉得微胖的人去测一下的。
测过之后我们就很容易我们需要做什么了，一般虚胖和微胖的人就是脂肪含量比较多肌肉量较少，我建议采取一下办法。
1，多做无氧少做有氧
如果你的体质指数正常，而脂肪量较高，肌肉率少，这就是虚胖，而微胖就是你的体质指数稍大于正常范围。所以这个是我建议你觉得微胖的人去测一下的。
测过之后我们就很容易我们需要做什么了，一般虚胖和微胖的人就是脂肪含量比较多肌肉量较少，我建议采取一下办法。
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