跟着智妙手机的普及，如今好多年青年头人都陷溺于智妙手机，手机从不离手，把大量的时间花在了手机上，这也被人们称为“手机综合征”。
我们年青年头人因为玩手机，没少被怙恃骂和被白叟埋怨，总之看不惯我们天天捧着个手机在看，连话都不跟亲人们说。但现在，“手机综合征”也起头向中白叟年人舒展了，有好多中老年人因为长时间玩手机，变得孤僻，身体也显现了各类偏差，影响身体健康，如颈椎病、关节炎、近视、白内障，结膜炎等等。
凭据一项查询数据显露，有49.2%的网友透露本身怙恃除了平时的通信外，天天玩手机的时间跨越3小时，个中有17.9%的网友透露他们的怙恃天天玩手机的时间已经跨越了5个小时。
还有另一项查询数据显露，因为长时间玩手机，有69%的网友的怙恃延迟睡眠时间，有50.7%的网友的怙恃削减了户外健身和户外娱乐时间，有43.6%的网友的怙恃与家人的沟经由少，有21.1%的网友的怙恃发生了重度手机依靠，以及严重影响到了正常的生活。
凭据以上数据，我们不难看出，跟着智妙手机的普及，“手机综合征”不再是我们年青年头人的专利了，已经起头舒展到中老年人了。
武汉市第一病院老年病科主任陈辉提出，因为“手机综合征”向中老年人舒展，门诊经常可以欢迎到因为玩手机导致身体健康显现状况的中老年人。而一样来说，中老年人的身体是不克够与年青年头人比拟的，中老年人的身体机能和器官都在衰退，长时间的玩手机很轻易诱发一些疾病的发生，而且可以加重一些原有疾病的水平。
好比历久垂头玩手机会加重颈椎病（这对年青年头人也是如斯），不准确姿势会诱发关节炎；长时间看手机屏幕会加速视力下降和眼睛委靡（青少年也需要分外注重），也或者会导致眼疾的发生，如干眼症、白内障等；玩手机延迟了睡眠则会影响睡眠质量，进而轻易导致失眠的发生，从而加重身体肩负和加重高血压；长时间躺在沙发上玩手机，长时间的久坐，则轻易使得血液变得黏稠，血液轮回不畅，轻易诱发心脑血管疾病不测的发生。
中老年人玩手机久了会如何？大夫：易风险心脑血管，需3方面预防
针对这些现象，武汉市第一病院老年病科主任陈辉提出以下3个建议：
做好3方面预防，远离心脑血管疾病
1、削减玩手机时间
想要削减玩手机对身体健康带来的危险，那么削减天天玩手机的时间就很有需要。建议是老年人天天玩手机的时间最好不要跨越2个小时，每次不要跨越10分钟，而若是是身体不太好，那么更要减短玩手机的时间。
2、后代多陪同怙恃
大多数中老年人长时间玩手机，个中的原因之一就是身边没什么亲人陪同，对照伶仃，也对照无聊，从而会把大量的时间花在手机上面，贪图经由手机的“陪同”来缓解心中的伶仃感和生活的无聊感。
是以，作为后代，建议就是不光仅是要在社交软件上或许德律上多与怙恃沟通，还应该平时多抽点时间陪同怙恃，多带孩子回家看看，与怙恃吃顿饭，唠唠嗑等等。如许一来，有了亲人的陪同，怙恃就不那么孤寂和无聊，也就有事情可做，注重力就可以从手机上涣散出来了。
3、中老年人要多列入社交运动
有好多中老年人退休之后，或者无事可做，也没有什么娱乐喜爱，整体呆在家里，不爱出门和列入社交运动。如许一来，精神生活对照空虚，人就轻易感受到无聊和伶仃，从而轻易陷入到手机傍边无法自拔，久而久之不光会身体健康造成危险，对精神也或者带来欠好的影响。
是以，建议中老年人要多列入社交运动，多出去走动走动，能够选择列入跳广场舞、下棋、听戏、打牌等运动体式来雄厚本身的精神生活，并培育有意义的喜爱，如许就可以很好的解脱敌手机的依靠了，这对身心健康是很有益的。
中老年人玩手机要准确客观看待
当然，中老年人玩手机也并不满是坏事，中老年人玩手机是一种与时俱进的行为和心态。玩手机可以给中老年人的生活带来诸多便当，同时也是他们精神上的一种需求，尤其是经由手机与家人视频、说话聊天，分享生运动态，建造配合话题等等，便当了生活同时有雄厚了精神生活，更可以拉近亲人之间的距离。
是以，中老年人玩手机需要我们准确客观看待，玩手机需要把握一个度，也需要我们的准确指导，充裕施展手机给我们带来的优点，尽量规避其带来的短处。
