以上4个信号是痛风加重的警示，每一个都不能忽视。
预防痛风发作，记住“2多1少”
多喝水
痛风患者每天喝水量比正常人大约多出一倍，这样才能有效促进尿酸排出。但对很多人来说，喝水也是一种考验，建议喝水时放些降尿酸的茶饮，增加口感，还有助于促进尿酸排泄。
降尿酸茶饮：茯苓菊苣栀子茶，是由茯苓、菊苣根、栀子、葛根、蒲公英根、桑叶、百合按一定比例全部碾碎，制成茯苓菊苣栀子茶茶包，每次一包，任谁冲泡3-5分钟，即可饮用。
解析：菊苣根，是一种药食两用的植物，其所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。栀子中含有栀子苷，通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。桑叶、蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用
多吃碱性食物
痛风患者体质偏酸性体质，所以日常多吃些碱性食物。碱性食物主要是一些青菜、水果等。比如苹果。
苹果，虽在味觉上是酸性，但属于碱性食物。
1，含碱性较强的食物
葡萄酒、板栗、葡萄、茶叶、柑橘类、带、胡萝卜、白菜、黄瓜、卷心菜、生菜、芋头、无花果、葡萄干、西瓜、柿子、蕃茄、咖啡等。
2，含碱性一般的食物：
大豆、红萝卜、蕃茄、橘子、番瓜、草莓、萝卜干、红枣、香蕉、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
3，含碱性较弱的食物：
豆腐、油菜、梨、马铃薯、洋葱、茄子、萝卜、大豆、绿豆、竹笋、蘑菇、红豆、苹果、甘蓝菜、番薯、莲藕、芹菜、梨、香蕉、牛奶、苹果、豌豆、南瓜、樱桃等。
少吃高嘌呤食物
痛风患者是体内嘌呤代谢出现异常，所以要少摄入高嘌呤食物。
另外，有报道，过钱米线不适合高血脂、痛风、糖尿病人食用。因为它是用高汤做的，嘌呤和胆固醇都比较高。
看到别人的身体那么的健康，看到自己经常病痛缠身，这其实当中都有很多的原因的，有些朋友注意养生，平时生活中很注意一些健康的生活方式，那么身体健康也就一点都不奇怪了，但是很多人平时爱熬夜，爱吃一些垃圾食品，那么出现疾病也不奇怪，所以希望大家都能够足够的重视。
