酷热的夏日，好多人都食欲不振，没有胃口，这该若何是好呢？因为季候分歧，我们往往饮食也跟着季候发生转变，下面小编为你介绍几款夏日凉快水果美食，清冷的同时为你解除夏日的暑气，令你清冷一整夏，一路来看看。
夏日降暑食疗方
1、黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。
步伐：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
营养功能：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
适宜人群：凡不耐暑热、脾胃亏弱、纳食欠安、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、斑点等人，均可食用。
2、红色缤纷捞
原料：红豆50克，西瓜50克，冰块3块，西瓜汁100克，红糖水适量。
步伐：红豆放入水中煮至熟烂，西瓜去皮切片，西瓜汁倒入杯中，放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。
营养功能：清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。
适宜人群：凡暑热疰夏、小便晦气、咽喉痛苦、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面容四肢浮肿、高血压等病人，皆可食之。
3、薄荷芦荟捞
原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。
步伐：绿豆放入水中煮至熟烂，到场冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。
营养功能：散邪解毒、解暑、通便、美容。
适宜人群：凡风热伤风，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，赤子疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗拙等，皆可一试。
4、椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
步伐：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。到场芒果丁、冰块、芒果酱即可。
营养功能：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。
适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。
夏日降暑食物
吃力瓜
别名凉瓜，因其味甘吃力、性凉、外皮多皱而得名。吃力瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功能。
丝瓜
性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功能。
西红柿
性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的感化。
西瓜
瓜类中清暑解渴的首选。
