有氧运动减脂？没错，减脂的话，，当然需要有氧运动，但很多朋友会说了，我也有每天都跑步呀，每天跑一小时，可是根本没有效果。嗯。。。你确定是跑步？还是快走？跑步有达到减脂心率吗？如果没有，跑再久也不会有什么效果的。
改变传统有氧减脂的方式，不要只会跑步，椭圆仪，今天带给大家推荐一套更高效燃脂的Tabata训练，让你瘦到停不下来，省时又高效。
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