研究人员于本周三称，在一项科学试验中，吃坚果“显著”提高了年轻男性精子的数量和健
康水平。
他们说，研究结果“支持了长期食用坚果对精子质量的有益作用”，但强调研究参与者都是健康的，显然是有生育能力的男性。
坚果对男性生育能力的潜在益处还有待研究
在这项研究中，研究人员招募了119名年龄在18岁到35岁之间的男性，，他们将他们分为两组。
其中一组每天吃60克的杏仁、榛子和核桃，而另一组则不吃坚果。
14周后，坚果组“精子数、活力、运动性(运动)和形态(形状)都有显著改善”一份声明称，这些都与男性生育能力有关。
“此外，坚果组的受试者也显示出他们的精子DNA断裂水平显著降低，这是与男性不育密切相关的一个参数。”
研究结果与其他研究中观察到的改善精子质量的结果一致，这些研究着眼于富含欧米伽-3、抗氧化剂如维生素C和E、硒和锌以及叶酸的饮食。
坚果含有丰富的这些营养物质。
这项研究结果是在巴塞罗那举行的欧洲人类生殖与胚胎学会会议上公布的。
这是否意味着想要怀上孩子的男人应该在孩子身上添加坚果呢？
“我们还不能这么说，”研究报告的合著者、西班牙维尔吉利大学的Albert Salas-Huetos说。
“但是，有证据表明，健康的生活方式改变，如遵循健康的饮食习惯，可能有助于理解——当然，坚果是地中海健康饮食的重要组成部分。”（Slowly_Fish 209007）
