会吃的人更健康，3种食物不错过，排毒养颜、润泽身体！
冬瓜
冬瓜其实也能够有效的匡助人们利尿消肿、清热止渴，我们经常吃一些冬瓜，不只能够有效的削减体内的脂肪含量，而且也能够匡助人们削减动脉硬化的风险，匡助人们降低血酯。
柠檬
经常的熬夜，会使皮肤变差。轻易使脸上长一些痘痘，柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸对预防色素镇静有很好的结果。对柠檬适量的食用，还有助于身体的消化。而且，柠檬具有很好的美颜结果，使皮肤加倍细腻圆滑，而且柠檬还有美白的感化。对经常熬夜的人来说，柠檬在护肤方面是一种不错的选择。
空心菜
空心菜的杆子其实是它的茎，所以含有的纤维素会高一点。而维生素和钙、钾，空心菜的叶子或者会高一点。换句话说，若是你想要增补纤维素，空心菜的杆子会是更好的选择。而若是你不在乎纤维素，想增补维生素和矿物质，或者空心菜的叶子会更好一些。
