猛烈活动后头痛怎么办妥？
1、不要贪吃冷饮
活动往往使人大汗淋漓，尤其是在炎天，跟着大量水分的消费，活动后总会有口干舌燥、急需喝水的感受，以年青年头工资主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在按捺状况，功能低下。若图一时凉快息争渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，活动后不要立刻贪吃大量冷饮，能够少量的增补一些白开水或盐水。
2、不要骤降体温
活动时肌体外观血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若活动后立刻走进凉气空调房间或在风口乘凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤收缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致伤风、腹泻、哮喘等病症。
3、不宜暴饮止渴
猛烈活动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠肩负，使胃液稀释。如许做既会降低胃液的杀菌感化，又故障对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，倏忽加重心脏的肩负，引起体内钾、钠等电解质发生一时性杂乱，甚至显现心力弱竭、胸闷、腹胀等。
4、不宜喝酒解乏
猛烈活动后，人体代谢处于高水平状况，此时人若喝酒，酒精会更快地被接收进入血液，对肝、胃等器官的风险就会比平时更大。活动后喝啤酒也欠好，它会使血液中的尿酸增加，诱发关节病变。
