比来才发现，老中医敷陈我们的，好多人不爱吃土豆，但却忽略了土豆的功能，如今就听听老中医的注释，小小的土豆竟然有如斯的功能。
1、若是土豆皮变绿，则解说个中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆万万要郑重，不光需要削皮，还要多切去一些果肉，把变的部门完全去除。若是土豆皮变绿部门较大或许已经长芽，如许的土豆就不要吃了，不然很轻易食物中毒。
2、每日吃1个土豆，即可使中风几率下降40%。因为土豆含有雄厚B族维生素和优质纤维素，有助于防止消化道癌症和掌握血液胆固醇含量，预防心血管疾病。此外还富含钾，也有助于削减中风的危险。
3、吃土豆不必担心营养单一，其优质卵白首屈一指，无论是营养价格照样保健功能，都不在黄豆之下；尽量是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各类维生素、矿物质等，它也比米面更周全。
4、中医学还认为：土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的感化。
分享一个养胃食疗方用鲜马铃薯1000克加蜂蜜适量即可，将鲜马铃薯洗净，用绞肉机捣烂，用干净纱布包之挤汁。放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬，当浓缩至黏稠状时，列入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。如许空肚时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。但治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。土豆有这么多功能，今后要天天吃一个哦，还有好多食物与土豆是一般，天天吃点，大病小病都赶走。
香蕉片中含有大量的卵白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾均衡，利尿消肿调节血压的感化。增补能量:香蕉片富含糖类，食用后能为人体供应能量。减肥:香蕉片中含有大量的炊事纤维，食用后轻易发生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的感化。
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经懦弱和过度委靡者有较好的补益感化，照样妇女病的食疗佳品。这款葡萄干颗粒丰满，口感香醇，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板削减。
胡萝卜降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心感化，是高血压、冠芥蒂患者的食疗佳品。
