想长命先排毒，3种蔬菜经常吃，美容养颜，抗击病毒，提高免疫力

想长命先排毒，3种蔬菜经常吃，美容养颜，抗击病毒，提高免疫力

樱桃萝卜

尤其是樱桃萝卜的萝卜缨，含有大量的纤维素，食用今后能够助消化，对于减肥的人，能够多食用樱桃萝卜缨，和樱桃萝卜，因为食用这种绿色纯自然的蔬菜今后，能够加速体内消化，排出一些油脂、毒素，达到减肥的结果。

生菜

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，它是人们餐桌上的常见菜，有很好的养肝护肝的感化，因为生菜的热量非常的低，还具有必然的减肥瘦身的结果，生菜可消灭血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿感化，还能消灭肠内毒素，防止便秘。此外它富含维生素e在养眼护眼方面的结果也是不错的，生菜中含有干扰素诱生剂，能够刺激人体正常细胞发生干扰素，抗击病毒，提高人体的免疫力。

芥兰

芥兰的芥苔优柔、爽脆、清甜、味道十分鲜美，含有有机碱，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加速胃肠蠕动，有助消化，能按捺过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热感化。芥蓝能够让我们很好的消化，它能够让我们很好的软化血管。芥兰作为常见的蔬菜，价钱实惠，并且营养价格十分的雄厚，可作为餐座上的菜类经常显现。