时间如离弦之箭在不知不觉下暑假光降了。伴着暑假光降，很多人必然提早想好了该若何过暑假吧！在这些大巨细小形色纷歧的规划中少不了的就是“吃”，我们不光要吃好喝好，还要注重该在暑假之间吃哪些水果。酷热的暑假我们必然要吃那些既健康既可消暑的水果。
No.1西瓜[watermelon]
西瓜香甜可口，是炎天必备消暑水果。其富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，它极具清热解暑的功能哟！然则照样要注重，不要吃太多，因为它属于寒性水果，多吃伤脾胃，消化欠好的人照样少吃为好。
No.2葡萄[grape]
讲到消暑必备神器，葡萄缺一弗成啦！它可是个大宝物。洗葡萄要洗净，所谓“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄皮中含有白藜芦醇、鞣酸、花青素等对人体有益的物质。葡萄呀，有健脾和胃的功能，还能“清洗”血液。
No.3桃子[peach]
桃子也是之一，它具有通便润肠、消弭水肿、解酒的功能，还能够养心，预防心脑血管疾病，还能消灭肠道垃圾呢！女性同伙吃桃子能够调缓月经。桃子中含有雄厚的维生素和矿物质，能够补养身体。
