体内有湿气，容易伤脾出现脾虚。三伏天快到了，也是最好的祛湿健脾时间。祛湿健脾是中医的理论，主张将身体水汽通过毛孔排出或者输送至肾脏经尿液排出，这与西医医理中的生理功能排毒道理相近。如果体内湿气重，容易生内湿，判断是否有湿气可以观察如下三种特征。
1、晚饭后漱口观察舌苔
假如发现舌苔肥厚，舌边缘有齿痕，就是提醒我们体内有湿气，而且已经需要调理了。
2、留意排便
体内有湿气，容易伤脾出现脾虚。三伏天快到了，也是最好的祛湿健脾时间。祛湿健脾是中医的理论，主张将身体水汽通过毛孔排出或者输送至肾脏经尿液排出，这与西医医理中的生理功能排毒道理相近。如果体内湿气重，容易生内湿，判断是否有湿气可以观察如下三种特征。
1、晚饭后漱口观察舌苔
假如发现舌苔肥厚，舌边缘有齿痕，就是提醒我们体内有湿气，而且已经需要调理了。
2、留意排便
