凭据最新研究，若是在60多岁的时候体重超重，或者意味着你的大脑要受吃力了。
美国迈阿密大学经由对1289人进行的脑部核磁共振（MRI）扫描剖析，发现60多岁的人的体重指数（体重公斤数除以身高米的平方，BMI）跨越25，或许腰围跨越36英寸（91.44cm），他们的大脑看起来要老10岁。尤其是，体重超重的人他们大脑最外层的布满了神经细胞的皮质变薄更快，而皮质对于感知、说话、记忆和意识等大脑功能是至关主要的。
大脑皮层已经是非常薄的（不跨越几毫米），但跟着时间的推移，它会变得越来越薄。平日，神经科学家估计每十年变薄低于0.10毫米，然则肥胖或者会加快这一过程。而大脑皮层变薄与阿尔茨海默病有关。固然这项研究并没有表明肥胖会使大脑皮层变薄，但专家提醒，在年青年头的时候减肥能够降低患脑部疾病的风险。阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是隐匿的、进行性成长、神经系统退行性的疾病，它迟缓而疼痛地带走一小我的认知、思虑、动作能力，最后损坏脑部的呼吸、心跳中枢，而使人走向灭亡。因为阿尔茨海默病属于大脑退行性的疾病，脑内大量的神经细胞灭亡使该病不克逆转，也没有可治愈的法子。今朝临床上首要凭据病人的痴呆症状进行用药，如提高认知能力的药物、缓解精神情绪的药物等，以延缓疾病的成长。
值得提醒的是，阿尔茨海默病因其隐匿性而经常被忽略。今朝有49%的病例被误认为是天然衰老的现象，只有21%的患者获得了规范诊断，仅有19.6%接管了药物治疗。早预防、早发现、早治疗是最切实可行的法子。
中老年人肥胖的其他风险
1、胆道疾病
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖水平和岁数增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷脂与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激感化，易引起继发性细菌传染而形成胆囊炎。
2、动脉硬化及冠芥蒂
有查询资料显露，体质指数小于20者冠芥蒂染病率4.72%，体质指数24—26者，冠芥蒂染病率9.91%，体质指数大于28者，染病率高达16.51%。体重超重、体外观积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重（包罗心肌表里脂肪沉积引起的心肌负荷加重）等身分可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力运动削减，冠状动脉侧支轮回减弱或不足。
3、脂肪肝
肥胖能够引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人因为历久高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速度大大跨越了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂卵白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内聚积而发生脂肪肝。
4、呼吸功能不全
极端肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸运动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置。因为历久缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了轮回阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，成长成慢性肺芥蒂。
5、糖尿病
肥胖症与糖尿病关系亲切。我国14省、市3l万多人的查询表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。此外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢杂乱，更易诱发糖尿病。
是以，建议45岁以上的中老年人要包管合理的营养，全力使体重适中。也就是说，要凭据本身的具体情形推算出本身的幻想体重，然后经由饮食、活动等办法，将本身的体重掌握在幻想局限。中老年人体重几多合适？
其实，纯真胖瘦对中老年人的寿命影响应从两方面考虑。肥胖发病的潜在或者天然比瘦子多，但瘦子应考虑是健康正常的“瘦”，照样因为各类消费性疾病导致的“瘦”。若是是后者，不只不克长命，还会影响寿命。
总体来说，肥胖自己并不影响寿命，但由肥胖所带来的糖尿病、冠芥蒂、高血压等真正会削减寿命。是以我们既否决盲目减肥，又不首倡“养膘储脂”。
中年和老年应连结体重在幻想体重局限，若是用体质指数来看（即体重（kg）除以身高（m）的平方，得出数值），在20.5kg/m2~27.9kg/m2都应该是对照幻想的体重。
