无论在大街还是健身房，手臂绝对是最抓眼球，但是好多小伙伴都在想着手臂怎么练的时候，别人已经用很成熟的方法在进步了。但是练手臂不是那么随便，虽然只是很小的一块肌肉！
手臂的进步来源于于对每一个细节的把控，而且一路过来还要避开无数的坑。千万别花时间用错误的训练提高手臂，掌握细节很重要！
如果你还在烦恼臂围如何提升，那这6点让你更精准地练出撑爆袖管的粗壮麒麟臂。
标准动作是重中之重
无论在大街还是健身房，手臂绝对是最抓眼球，但是好多小伙伴都在想着手臂怎么练的时候，别人已经用很成熟的方法在进步了。但是练手臂不是那么随便，虽然只是很小的一块肌肉！
手臂的进步来源于于对每一个细节的把控，而且一路过来还要避开无数的坑。千万别花时间用错误的训练提高手臂，掌握细节很重要！
如果你还在烦恼臂围如何提升，那这6点让你更精准地练出撑爆袖管的粗壮麒麟臂。
标准动作是重中之重
