人到中年，不妨常吃3种菜，净化血液，延缓衰老，优点多多
明朗菜
明朗菜,因为多在明朗时节盛产而得名。全国各地皆有分布。每年春季长出嫩芽今后能够采收供人类食用，营养价格很高。明朗菜，能清热解毒、清理身体聚积脂肪，补血补虚，珍爱心脏，调经止痛，珍爱子宫，利尿消肿。
韭菜
韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,它稀奇适合用来做馅儿,也能够把它炒熟今后食用,它口感鲜嫩香气诱人，营养价格雄厚。韭菜中含有雄厚的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功能。此外韭菜中还含有雄厚的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有祛除皱纹、消弭皮肤白斑等感化。
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。固然是很通俗的食物，但营养价格照样对照高的，青椒内含抗氧化物质，维生素C的含量极高，能够促进人体细胞的新陈代谢，防止脂肪聚积，净化血液，延缓衰老等。
