懂调养的女人不显老，平时要多吃这6种食物，来增加皮肤的弹力。百合不光是欣赏的艳丽花草，它的药用价格也很高，制成百合干后，女性常吃，是可以双向调节内排泄，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。百合雪白鲜艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，用它做出的汤和用它做出的时兴的菜一般清香可口，一般健肤美容。常食百合，有必然美容感化。
银耳有“菌中之冠”的美称，为纯白或乳白色，柔软雪白，半透亮，极富弹性。银耳含有雄厚的纤维素和维生素，胶原卵白含量也很高，经常吃能够让肌肤加倍具有弹性、光泽。
皂角米大部门人对它并不熟悉，其实它就是皂荚树上的果实，外形很像扁豆，颗粒丰满晶莹剔透，富含雄厚的植物胶原卵白，用开水冲泡就可敏捷膨胀，吃起来香糯可口，细腻Q弹，常吃可增加皮肤弹性。皂角米外形晶莹剔透，十分美观，吃起来有嚼劲，营养雄厚，历久食器具有很好的补血益气、清肝明目、润肤养颜功能。
黑芝麻核桃黑豆粉比拟另外含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的，氨基酸的含量也很雄厚，滋阴补血，推迟卵巢早衰的发生。黑芝麻可以滑肠治疗便秘，在美容养颜方面也有着奇效哦，含有大量不饱和脂肪酸和卵磷脂，对黑发也有着奇效。
麦苗青汁粉是草香气息，有点植物学常识的人都邑知道凡是植物就有纤维，而纤维素就是大量粗纤维的化身，排毒养颜靠它鞭策感化清理肠壁哦。大麦嫩叶等自然绿色植物所榨成的汁，它富含植物炊事纤维，既能填饱肚子，又能增补营养。
笋干富含炊事纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，是很受迎接的自然绿色美食。含有一种白色的含氮物质，组成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化的感化。泡发后入菜，鲜嫩脆爽，无老筋,富含多种营养物质，具有促进消化、增加食欲及降三高的食用功能，可用来烹饪各式菜肴
