生活中经常听到有人因为脑梗失去生命，然则人们不领略，为什么会患上脑梗，发生的又那么倏忽。其实，脑梗就是因为血管堵塞引起的，所以预防脑梗突发，最好的法子就是疏通血管。都说病从口入，所以人们在吃完饭后，不妨做好几件事，对峙做下去，结果比平时吃的融血栓药好好多。
那么，预防脑梗，饭后要常做那些事？
首先是饭后做手指操，好多人吃完饭后就往床上一躺，或许是瘫坐在椅子上，横竖就是不想动。并且，人在吃饱饭后，身体味十分的慵懒，回响也会比平时慢好多，就是因为全身的血液都集中在肠胃那边促进消化，大脑供血不足导致的。如许会让大脑血液速度减慢，轻易形成血栓堵塞血管，所以在吃完饭后要做手指操，刺激大脑皮层活动，增加大脑处理信息的活络度，也能加速血液轮回速度。
还有，手指操很简洁，就是先运动大拇指，让大拇指一向在画圆圈。然后在双手交叉，手指互相揉捏手面，最后是十根手指互订交叉，每次停留3秒钟再换下一个。这些手指操的目的是为了促进血液须轮回，也能改善表情，集中注重力。还有，每次如许的动作做十分钟摆布，一向对峙做下去，对溶血栓预防脑梗突发有匡助，还没有副感化。
其次是饭后2小时测量血糖和血压，血糖和血压是导致血管堵塞，脑梗发生的祸首。并且，不管是血糖照样血压，在吃完饭后的两个小时之内，都邑很快升高。还有，高血压和高血糖升高会减慢血流速度，也轻易形成血栓和斑块，所以检测饭后血糖值和血压值，实时降血压血糖，对预防脑梗突发有很大的匡助，也能降低并发症显现。好比记得饭后血糖值不克跨越6微摩尔每升，血压值在家里量不克跨越138，才是健康数值。
接下来是饭后午觉半小时，好多人白日的时候没有睡午觉的习惯，晚上的时候又喜欢熬夜，导致身体气血耗损严重。气血不畅血液举止就会不畅，身体委靡供血不足，大脑就会缺血缺氧，历久如许很轻易突着急性脑梗。所以，吃过饭后玩一会手机，然后在睡觉半小时，能够增补精神，缓解委靡，下昼也不会犯困，更能预防脑梗突发，的确是一举多得。
最后是饭后两小时用藏红花，铁皮石斛和西洋参泡水喝，在中医看来这三种药材都有补血活血的感化。而血管堵塞人人也知道是血液淤结在一路造成的，尤其是人鄙人午的时候血液是一天中最粘稠的时候，不妨藏红花，铁皮石斛和西洋参，补气活血，补血养身，对清理血液垃圾也有匡助，还能改善睡眠质量。不外，在用这些泡水的时候记得用量，好比藏红花一点，铁皮石斛2片，西洋参2片，多了轻易伤身。
这些饭后做的事情，对峙做下去，就算老了也能够不消担心脑梗突发。
