会吃的人更健康，3种食物不克少，美容摄生，提高免疫力！
青椒
青椒具有延缓衰老、软化血管，也有散寒除湿的结果，中白叟平时多吃的话，能很好的预防风湿性疾病。用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水；寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦，肢体酸痛；伤风风寒，恶寒无汗。能防止掉发，珍爱子宫卵巢，美白皮肤，珍爱子宫，防治心脏病。辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极感化。
红菜根
红菜根中含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消弭腹中过多水分，缓解腹胀。红菜根固然看起来很常见，但它有很高的营养价格。红菜根含有雄厚的矿物质，个中镁含量很高，可预防血管硬化和心血管疾病。红菜根也是一个很好的“补血专家”，含铁量高，能补血益气，预防贫血。
秋葵
平时常吃一些秋葵对身体有着非常大的匡助，秋葵是绿色健康的蔬菜，是自然保健的减肥食品。秋葵含有雄厚的粗纤维，能增加肠胃蠕动速度，具有清肠排毒的感化，所以秋葵是减肥佳品，非常的适合哎苗条的女性同伙食用。春天了，要多吃秋葵，清肠道，通血管，美容养颜，皮肤透亮更圆滑。
