血管称之为机体正常运转的管道，它输送人体需要的各类养分。然则跟着人类生活水平的提高，饮食逐渐远离了清淡，人人更多的喜欢重口味的食物，加之高热量、高脂肪的食物平时也不少吃，必然会给血管带来繁重的肩负。
食物一：大蒜
好多人或者不是太喜欢吃，因为太辣了还有一点就是它的气息，不外大蒜多吃着不只能够抗癌，还对我们的身体蛮有利的，就是因为大蒜，首要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等。除有较强的广谱抗菌感化外，还具有与阿司匹林同样的抗凝感化，可按捺血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性。
食物二：槐米
或者人人吃的都挺少的，然则槐米含有雄厚的芦丁，具有增加毛细血管抗击力，可增加血管壁弹性，提高毛细血管的韧性，降低血管脆性，促进血液轮回，消融血栓和脂质结块，降低血脂含量。
食物三：圆葱
圆葱也就是常说的洋葱，它是独一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者能够扩张血管，降血压；降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。
食物四：胡萝卜
能够常吃着点，就这种蔬菜对我们的身体也是蛮好的，就它含有的山奈酚、槲皮素等，能够降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。
好多工资了食物可以保留更长的时间或许建造咸菜选择将食物腌制。然则腌制过的食物中盐分好多，甚至会发生大量的亚硝酸盐、草酸钙等物质。这些物质进入人体之后，最先加重的就是肝脏的肩负。同时，腌制的食物是含有必然毒素的，会增加血液中的毒素含量，轻易导致疾病。食物经由腌制之后，细胞壁都邑被损坏掉，食物中含有的营养物质会大量流失，是以，为了血管的健康，腌制过的食物要少吃。
