近年来，血栓成为是全球三大略死性心血管疾病：心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。不要认为血栓只是中老年人的问题，血栓在任何岁数段都或者显现。所以，平常要注重起来才是，提前预防也是要有的。
食物一：洋葱
常日里我会将这种蔬菜当成一种调味料来吃，同时多吃着点对其身体蛮有利的，还有洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防伤风。此外，洋葱还能消灭体内氧自由基，增加新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。与含有类黄酮物质，还有蒜一路吃。对于疏通血管具有非常好的感化。
食物二：荞麦
我到是感觉这种五谷杂粮能够多吃着点，多吃着点粗粮是好的，还有荞麦富含芦丁、烟酸和芸香苷等黄酮类物质，具有降血脂、扩张血管、改善血液轮回，按捺血管脂质生产的感化；此外，荞麦还富含微量元素铬和镁元素，有助于降低血清中的脂肪酸含量，常吃可以调节血脂，改善血管堵塞，预防和辅助治疗高血脂。
食物三：黄瓜
它可是人们夏日对照喜欢吃的好食物，应该多吃着点，还有就是这黄瓜里面含有雄厚的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，而它里面所含有的丙醇二酸有按捺醣类改变为脂肪，是肥胖的糖尿病人及归并高血脂的糖尿病人的食疗蔬菜。
食物四：燕麦
一样老年人更喜欢把它作为一种早餐来吃的，营养且厚味的，还有就是燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，按捺动脉粥样硬化。燕麦含有维生素E，能够预防胆固醇堵塞血管，消灭体内垃圾，也有非常好的降糖、降压感化。
好多人吃几颗糖、喝一杯奶茶这个糖分就超标了。经常吃糖分含量高的食物轻易使得血液中糖的含量过高，从而使得血管表里发生浓度差，使得血管蒙受榨取，从而造成血压的升高，引起心跳加速。是以，经常食用高糖食物很有或者导致心血管方面的疾病。
