如今很多年青年头人欠好好吃饭，尤其是正在厌食期的小孩子，碰见本身喜欢吃的暴饮暴食，不喜欢的就不吃，更有好多人早饭经常不吃早饭，如许对胃的危险是非常大的，还有好多，好比吃冷饮、吃油腻辛辣的。对肠胃都邑有危险。胃欠好，得靠养，给人人分享一种养胃美食，小米大米焖饭，我们平时首要以大米为主食，我们在里面加一把小米，结果更好，小米性温热，含有雄厚的卵白质维生素，有非常好的养胃结果，经常吃米饭的小伙伴能够测验做一下！
低糖养胃饭
By 天山可可
配料：
小黄米 1杯、大米2杯 适量、凉水 适量
烹饪步伐：
1.主料：大米2杯、小黄米1杯，也能够是两者兑换（看你的口味了），小黄米稀奇的养胃，有慢性胃炎的能够多吃
2.把大米和小米洗洗，用凉水泡30分钟，如许烧饭更香浓
3.把泡好的大米，小火米都倒入电饭锅中，再到场清水，注重，因为是做的脱糖饭，需要米汤星散，所以这里用的水要比平时用通俗电饭煲焖煮米饭用水量多一些，水面没过米外观不跨越1厘米就能够了
4.盖上电饭煲的盖子，通上电源，启动“米饭”模式；系统默认时间是22分钟，这算是超快速的电饭煲了。若是想增减时间，能够选择功能，最多也就加两分钟，一样功能自带时间就充沛了，稀奇的节约时间又省电，很适合上班族用。
5.饭煲起头工作
6.时间到，电饭煲会发出提醒音，米饭就建造完成了；若是喜欢吃硬一点的米饭，能够立时盛出来，也能够持续保温15分钟摆布，会让米饭更香软和。米粒粒粒分明，吃起来弹牙有嚼劲，的确就是儿时的味道。既有大米，又有小米，营养口感加倍雄厚。又低糖养胃。
7.把米汤盒抽出来，看有一半盒沾稠的米汤，这是因为米汤和大米彻底星散，带走大量的淀粉，蒸出来的米饭，低糖更健康。
8.香浓可口，粒粒分明的米饭，经由脱糖处理，宁神食用，再不消担心吃多了会发胖了。
烹饪小贴士：
1、小米看巨细，优质的小米，巨细是一致的，因为在装袋的时候，会过筛子，如许，把巨细不平均的给筛掉。
2、看颜色，颜色，也是平均的，例如，抓一把，铺开，不会有白或许是黄颜色的区分，这个，就是优质的。一样是乳白色或许是..。
3、再看小米的光泽。正常的小米的颜色是有一层光泽的，这个在太阳底下，你能看到许许闪光，就是优质的。
4、优质的小米是没有碎米粒的，还有， 就是没有病虫害，没有其他的杂质，如许才是最好的。
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