中医有一种说法：说话太多，耗气伤阴。意思就是说话多了人轻易耗气，耗气多了轻易伤阴，时间久了还会显现气血两伤的情形。唐代医学家孙思邈提到：“多言则气乏”，就是要求人们莫多言，宜少语，少语可使气得以充养，反之则令气耗散。
中医认为，肺主气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓舞。简洁来说就是：若是一句话耗一份气，那么说话多的人慢慢的就会气虚，时间久了就会显现气阴两伤，发生委靡乏力、气短、自汗、食欲不振、失眠、五心烦热、大便秘结等症状，严重者很有或者导致高血压、心脏病、糖尿病等疾病的加重。
话多耗气轻易失眠
有些人在睡前若是说话太多则很轻易失眠，这其实是耗气导致的。一些经常需要讲话的职业，如讲师、大夫、话务员等更轻易显现委靡、乏力、口干舌燥、头晕等情形，这是因为说话多，气血上冲，一向处于发散状况，不克下沉，不克收受内敛造成的，所以在睡觉的时候固然很轻易入睡，但也总会显现多梦、睡不平稳的情形。
说话快又急，伤阴又上火
有些人道格对照急，声音嘹亮，看起来中气十足，但说话太急太快轻易耗气伤阴，就会显现口干舌燥、口吃力、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不不乱、身体闷热等不适症状。这是因为阴虚阳亢、怒气旺，火随气上，气血上冲导致的。
气虚的人，若是因为一些琐事而咕哝不已，一向处于亢奋状况，就更轻易显现支气管扩张、短暂性的高血压、脑出血等不适。
补气第一药“黄芪”
古语有云“常喝黄芪汤，防病保健康”。黄芪是补气第一药，功能不逊于人参，实乃大天然给我们的礼品。胡适师长就是黄芪的忠厚粉丝。
中年今后，胡适师长渐感疲惫不胜，力有未逮，便常用黄芪泡水，代茶饮用。稀奇是在授课之前，他总要先呷几口黄芪水，乃至精神倍增，讲起话来声如洪钟，滚滚不停。所以，需要经常说话的人，或喜欢说话的人能够常喝“黄芪”以补气。
