在生活中，有些人神色发黑，或许指甲显现黑纹又或许鼻子黑头变多。这些症状看起来都不怎么起眼，但这却或者是肝欠好发出的旌旗，若是还不实时疗养治疗就晚了。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、保留肝糖、排泄性卵白质的合成等感化。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
1、神色发黑
肝脏显现问题，最显着的症状就是肝病患者神色会发黑。中医的注释是暗青色是肝脏的颜色，肝脏显现问题那么这个暗青色就会显现在神色；西医的注释则是肝病会使得雌激素的灭活能力下降，色素代谢非常，使得色素在皮肤上沉积，天然而然就变黑了。
在临床上，很多肝病患者，跟着病情的加重，神色根基都邑变得越来越黑青。
2、鼻子黑头变多
好多人认为鼻子黑头变多是皮肤欠好，或许是毛孔堵塞严重，想到的都是外观，完全不会想到这或者是肝脏欠好，肝脏功能下降所致。
3、指甲有黑线
若是指甲显现黑线，就得注重了，指甲显现这种纹路，解说肝失疏泄，气滞血瘀，血液不足以养手指，使得指甲显现了病变。
那么该若何养肝呢？
1、不要熬夜，早睡夙兴
熬夜最为伤肝，而早睡夙兴最为养肝。早睡，可以让肝脏充裕歇息、自我修复，而夙兴则可以接收早晨的阳气，使得身体有活力。
2、多吃青色食物
青色食物入肝经，青色食物包罗青蒿、青皮、青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等。均可以起到养肝排毒的功能。
3、辣木籽
辣木籽具有很超卓的排毒功能，能加快新陈代谢，增补肝脏营养。
4、蒲公英茶
蒲公英，又称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，历久对峙饮用，能匡助洁净和珍爱肝脏。
5、红枣
红枣是“自然维生素丸”，其摄生功能稀奇壮大，曾有实验证实，天天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清卵白，从而达到保肝排毒的功能。
6、少喝酒
喝酒也是很伤肝的，要想肝脏好，酒就不克多喝，否则再怎么养肝也是白费。
肝脏不只是人体中最大的消化器官，照样人体中一个主要的解毒器官，要减轻肝脏肩负得从这二风雅面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，轻易消化。少吃油腻，辛辣或高卵白高脂肪的食物，稀奇是在肝脏急性炎症时代。其次是连结胃肠道的通行，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分化，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通行。
