人到中年要长命，建议多吃这几种食物，美容养颜，体质越来越棒
猕猴桃
猕猴桃是一种非常厚味的水果，而且营养价格也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢。猕猴桃有美白淡斑，排毒润肤，抗衰老的功能，能够说是美容圣品，含有雄厚的炊事纤维，能够促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的感化。还可以让抗击力增加，削减伤风的发生。
樱桃番茄
樱桃番茄别名珍珠果、圣女果，在国外又有“小金果”、“恋爱果”之称。它既是蔬菜又是水果，不光光彩艳丽、形态美丽，并且味道适口、营养雄厚，其维生素含量是通俗番茄的1.7倍。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合如今人们追求自然和健康的潮水。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味奇特。
菠菜
在酷热的三伏天，吃上一些菠菜，对于身体健康也是很有益的。在中富含着大量的铁元素，叶酸，这些成分起来很好的促进血液轮回，疗养气血的功能。并且菠菜中也富含着大量的炊事纤维素，这些成分能够很好的匡助清理肠道中多余的垃圾毒素，珍爱肠胃的健康，还能排毒抗衰。
