长命白叟爱吃3种食物，增补营养、润泽肌肤，早吃早健康！
吃力荞麦
人们忍苦荞麦能接收大量炊事纤维，能增加人体饱腹感，削减身体对其他食物的摄入，此外这些炊事纤维还能加速肠道蠕动，缩短人体排便时间，人们食用它能清肠排毒也能润肠通便。人们忍苦荞麦还能增加皮肤的抗氧化能力，能排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素。
石榴
石榴中的营养雄厚，富含雄厚的矿物质，以及抗氧化功能的成分，能延缓衰老，而且能够快速的增补肌肤所需要的水分，令肌肤加倍的通亮柔和。并且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的珍爱感化，也可降压减脂，净化血管，有益健康。
银耳
银耳的美容结果获得好多人承认的，因为银耳内含有很雄厚的自然胶质，这对于皮肤而言是非常有利的。而且吃银耳还能够加速身体的新陈代谢，能够起到很好的美白润肤、延缓衰老的结果，还能够预防长斑，改善肤质，是每一个爱美的女孩子们弗成错过的食物。
