对女人很好的食物，天天吃一点，补益气血，袪皱润肤、抗衰老
1.秋葵
秋葵中富含卵白质、钙、磷，有高卵白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的奇特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。秋葵里面含有维生素和钾的矿物质，它还有雄厚的卵白质，果胶和黄酮，人人都知道果胶和黄酮都是保健成分，尤其是对女性来说，是非常健康的，对身体是非常有优点的，能够补益气血，袪皱润肤，呵护身体。
2.金桔
金桔是一种能美容的水果，它含有大量的水分人们食用今后能够为皮肤补水，避免皮肤干涩，此外它含有的维生素C还能滋养肌肤，防止色素沉积，它被人体接收今后能够提高皮肤弹性，削减皱纹生成，经常食用不只能补水润肤，还能起到美容养颜、排毒瘦身的感化。
3.燕麦
燕麦里面有着雄厚的炊事纤维，常吃燕麦，能够促进我们肠胃的消化功能，排毒消脂。改善便秘，不光如斯，燕麦里面的亚香油酸对人体的新陈代谢有十分显着的感化，常吃燕麦能够降低胆固醇，同时能够延缓衰老，改善我们的皮肤，对人体很健康。
