它是自然补脑品，多给孩子吃，增智力，促发育，每次测验得满分！
开学咯~漫长的暑假终于竣事了，孩子很高兴，作为家长的我更高兴。孩子又能够天天和他的小伙伴们一路进修了。而我天天也有更多的时间做菜，写文章和闺蜜逛街购物。
进入下半年，儿子除了需要面临初三升高中的测验，还要应付学校奥数的选拔赛。进修义务十分繁重。值得抚慰的是，儿子从小就是一个很自律的小孩，有本身的设法，在进修方面从小到多半无需我担心。成就一向还算不错，我这个作为后勤部长的妈妈，只要包管他的营养能跟上即可。
为此我还报读了营养师课程，进展经由进修让我认识的各类食材的营养属性和互相若何更好的搭配。
天天营养雄厚的早餐一向是我们健康最主要的一环。早上的时间平日对照紧迫，那在这短短的时间里我们若何做出厚味，营养，健康的早餐呢？今天肉肉厨和人人分享一道快手的营养早餐-红枣花生糊。一把红花生，几个红枣，几个核桃加一台摒挡机就能够。
花生，红枣和核桃这3样都是我家常备的食材。红枣有补血益气，养血安神的功能，我是隔三差五就会喝红枣水。而孩子平时吃点红枣也能增加自身的抗击力。花生又称为长生果，含钙量极高，故小孩子常吃能够促进骨骼生长发育。花生中的卵磷脂和脑磷脂更是小孩大脑发育弗成贫乏的元素。而核桃更是公认的“自然补脑品”，它具有健脑，增加记忆，缓解压力的功能。这3种健康食材一路吃，孩子成天的营养就充沛了。历久食用，包管孩子健康每一天，每次测验轻松得满分。
【红枣核桃花生糊】
食材：红衣花生200克，核桃6个，红枣4个，生粉少许。
烹饪步伐：
1、红衣花生提前用水浸泡，建议提前一个晚上浸泡，第二天早上就能够用。
2、把红枣放入水中，到场少许生粉，一个个用手把表皮搓洗清洁，然后再用清水冲刷。去核切成小块备用。
3、干核桃去核，把核桃仁掏出备用。
4、预备摒挡机一台，把花生，红枣和核桃仁倒入摒挡机中，到场300ml清水，按下“米糊”选项。
大约15分钟，跟着提醒音的响起，这道香浓厚味的红枣核桃花生糊就建造完成咯！早上喝上一碗，加上几单方面包，满满的幸福感油然而生。你也来试试吧！
小提醒：
1、市场上有红衣花生和白衣花生，白衣花生含钙高，多用于榨油。红衣花生首要含卵白质，纤维素，具有必然改善贫血的感化。至于选择哪种，这要看人人喜欢啦。
2、核桃一次无需放太多，正常人一天吃5-6个即可，小孩还能够适量减量。
