女人爱美要会吃,介绍以下食物,养颜护肤,清理体内毒素
1.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受迎接的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，若是平时适量的吃一些，对身体稀奇有优点，所以非常的受人们迎接。含有大量的糖类物质，能够有效的增加我们人体的免疫力，而且含有多种维生素，具用延缓衰老、养护肌肤的功能。
2.冰菜
冰菜是一种非常有营养价格的蔬菜，它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素，所以经人发现后，这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。然则在比来发现一种新的服法，它的显现让我对冰菜有了一种新的熟悉，用日式的炸天妇罗的方式来建造冰菜，制品外表酥脆，内涵也同时是酥脆鲜嫩，连系到一路那是相当的厚味，并且能很好的保留冰菜排毒养颜，清理肠胃的结果。
3.牛蒡
牛蒡含有雄厚的炊事纤维，能够有效的增补体力，增加免疫力，含有雄厚的粗纤维，不只能起到润肠、清理肠胃的感化，又能够刺激肠胃蠕动，促进大便渗出，具有匡助消化的功能。可促进新陈代谢，排毒抗衰，促进新生细胞生长，还有驻颜抗衰老的功能。
