血液来个大清除，寄意血液举止需要顺畅才能实时把营养运输到全身各个器官。血液黏稠度很高、胆固醇历久沉积等都能够导致血液血管问题，增加血管硬化发生。除了实时到病院做周全搜检，还应该注重饮食疗养。
1、海带
海带属于高碘食物，含有的胶质是能够连系血液中的代谢烧毁物，削减血液有害物质。除了一些人不适合食用海带，好比体质弱者、虚寒者，多数人食用海带是有优点的。海带能够凉拌也能够加热食用，对于体质偏寒者，应先加热海带今后再食用，能够削减海带寒凉。
2、燕麦
用于饮食调节血脂，燕麦有精巧感化。燕麦之所以能够增加饱腹感，首要是因为含有大量的炊事纤维和β葡聚糖，适合减肥者、血脂掌握不睬想者。因为无糖的燕麦属于最纯真的营养，能够凭据小我口味添加糖、奶等。
3、普洱茶
普洱茶在不乱血糖有精巧感化，和另外茶叶一般，富含茶多酚营养。对于糖尿病患者，生活中能够适当食用普洱茶匡助血糖的精巧掌握。茶水不宜空肚，最好在三餐之间服用普洱茶。
4、黑豆
醋泡黑豆，是很多人家中的家常菜，它也是一种食疗方式。因为黑豆含有花青素，对血液轮回有益，匡助胆固醇的调降，削减自由基。黑豆在酸性状况下，有利花青素的不乱。
5、芹菜
高血压以及三高者，芹菜能够作为生活中的食谱。因为芹菜含有对掌握血压精巧的钾元素，能够不乱血压，掌握血压合理。在很多人心血管疾病预防中，芹菜都作为降血压食物之一。
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起原：番茄大夫
