首页 > 健康 >

选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~

2019-09-18 12:36:28 暂无 阅读:1090 评论:0
选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~

你有没有发现,越跑步越变胖,越骑自行车腿越粗

选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~

那是你的有氧活动选错了,准确的有氧活动才是最有效的瘦身练习

选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~

当你在做长时间持续活动时,呼吸心率都显着加速,仍然能流利讲出对照长的句子,歇息一会委靡感消散的话,恭喜你,已经找到适合你的有氧活动了~

选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~
选对有氧不仅能瘦,还能练出好胸肌~

​​​

相关文章