你的身体里，藏着你的饮食习惯和你的生活喜欢。一小我的身体是否健康硬朗，和平常的生活体式关系亲切，而我们预防关节炎，也需要从生活中的点点滴滴做起，这是大夫都不会随意敷陈你的事理。
关节炎作为一种慢性骨科疾病，预防永远比治疗更主要，这里给人人提出四点建议，有潜在染病几率的高危人群，及年数较大的中老年人，此后刻起头就需要注重了。
第一、注重保暖。无论是从电视媒体，照样各类疾病常识普及宣传上，我们大多都能看到关节健康与保暖的关系性，事实也证实，注重保暖能够避免严寒等身分对于我们关节的刺激，进而削减急性炎症的发生，降低慢性炎症的持续侵扰。
第二、起头补钙。这是需要老年人引起高度正视的话题，人体骨骼在老年化后，钙质会从我们的骨头中流失，激发骨质疏松。而骨质疏松也是关节炎的祸首祸首，所以跟着岁数的增进，我们应该加大钙质的补给，需要时候也能够服用额外增补剂来达到目的。
第三、适当活动。有些人误认为活动会造成关节的伤害，所以拒绝活动，这其实是以偏概全的设法。我们能够把关节比作一种机械对象，若是长久不消或过度使用，都邑造成它的损害，所以适量、科学的活动，能够降低关节炎的发病率。并且，活动的同时也能增加我们肌肉的力量，减轻关节的负重，对珍爱关节有极鸿文用。
第四、掌握尿酸浓度。平常生活中，摄入过多嘌呤会导致尿酸升高，我们平时应该注重不要过量食用海鲜、高油脂食物等。若是尿酸已经远远高于正常值，则需要经由药物加以掌握，不妨试试国外埠西立珂避免其进一步损坏健康的骨关节。
