人到中年想长命，能够多吃3种食物，美容养颜、提高免疫力！
韭菜花
韭菜花中含有大量的纤维素，最下面素进入人体今后，能够促进胃肠蠕动，也能清理肠胃中的有毒物质。此外，韭菜花中还含有一些自然的挥发油这种物质能促进人体血液中胆固醇的分化与排出，能够消弭委靡，抗衰老，呵护子宫。
沙棘果
沙棘果是我们稀奇爱吃的水果，并且沙棘果的口味稀奇奇特，富含了大量对于人体有益的维生素，是今朝世界上含有自然维生素种类最多的果实，被誉为自然维生素的宝库。能够排毒降火，降压减脂，清理体内垃圾，还能够有效的提高我们自身的抗击力，还可以起到抗衰老功能的。
芹菜
芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微吃力的一类蔬菜，有平肝凉血和增加抗击力的功能，还含有的芹菜素，具有短时间的降压减脂感化，此外吃芹菜还有一个优点就是能够匡助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有对照好的匡助感化。还含有促进脂肪分化的化学物质，从而达到排毒燃脂的结果。
