吃的越多练的越大(eat big to get big),是健身健美界的共识,所以健身者的饭量比常人大很多。当然性价比最高的食物,还是鸡蛋,一天吃十几个鸡蛋,那真的算不上什么。
来自马来西亚的健美运动员Terrenceteo,一顿饭吃24个鸡蛋(除蛋黄),数字你并没有看错,这个量几乎是很多人的一周食用量。
当然你并不用觉得这很夸张,来自国内的小伙张努,此前报导,,一天吃70个蛋白。
每次吃10个左右的鸡蛋白,一天要吃7-8次,真的不得不说,健美运动员成功的背后,单单是饮食便让常人难以想象了。
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